20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部内部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的区域内，那么怎样的脑干本体预示着你是个聪明人呢，现今我们有问到了外科医生所长周清秀先生为我们脑干本体!

下面是本期录像带的以下内容简介：

本期司仪简介：

周清秀：男，外科医生五病区(中风区域内)所长。1994年起即从事外科医生的外科照护文书工作。1997年开始重点深入研究立体定向和功能性外科医生疟疾，之外是对中风病的医治，多年来积累了几千则有患者的外科诊断病患方面。在国家级新闻周刊登载论著十余篇，参加编写专著《在手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射病患学新关键技术展》《神经核药理学》、《中风外科学》等。近些年来重点开展伽玛刀病患中风、外科在手术(之外病粥切除、大脑皮质海马切除、极区切除等)病患中风，积累了独特的方面。另外主要深入研究中风发病更早粥的定位，在欧洲各国率先应用于脑电立体定位关键技术，做到 128 导脑电与影象融为一体关键技术。其中深入研究难治性中风粥定位研究课题赢取朝鲜政府(IAEA)私人机构。

短一段时间走+打球：脑干亦会越来越聪明

“连续性的间歇社亦会活动和有一定段和的繁杂社亦会活动相适应，能起到练习脑干的发挥作用。”深入研究医护人员时说，连续性的间歇社亦会活动之外短一段时间走、极限运动、划艇、蹬车、法门等，这些社亦会活动能让我们的感伤平和兴奋，远离失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低高强度间歇社亦会活动，16周后，以前毫不社亦会活动的人入睡一段时间亦会变长一半，总睡眠中一段时间亦会延长1两星期，这能提升脑干与梦境力、肯定力等理解功能性有关的微生物水平，从而提升理解功能性。尽力有连续性的间歇社亦会活动，可以让你在文书工作的时候“灵光”仿佛，好创意源源不绝。

有一定段和的繁杂社亦会活动，之外球类、舞、拉丁舞等，它们所需四肢多个部位协调再加，最大限度练习脑干的控制力。在来进行这些社亦会活动时，往往所需用脑思考，则有如棒球在手在投球时所需思考如何套用在手指的上亦会节奏投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要流进情绪，一个眼神、一个表情都要经过结构设计;社亦会活动，脑干大约极区紧密再加，眼、悲、在手协调一致。

深入研究医护人员引述，社亦会活动还能提高血流量，向脑干急需地供应二氧化碳和，保证脑细胞更佳的文书工作状况。新手文书工作者常常过度用脑，这就像一根皮筋长期属于紧绷的状况。一般人因此所需越来越多的二氧化碳和提升用脑效率，对他们而言，社亦会活动就显得越来越为重要了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的肾脏，分之二微生物总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳贫乏最大限度提升脑干的文书工作效率，保持移动性的肯定力。用脑时，需之外注重学习、文书工作环境的持续性。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有的资讯都是通过细胞以电阻形式来进行追踪，而水是电阻追踪的主要媒介。所以，在教书或做功课前，先饮一至两杯横山，最大限度脑干运作。

讲出舒缓的音乐，对脑干内皮细胞细胞内十分十分困难;与朋友或者陌生人聊天也亦会促进脑干的发育和练习脑干的功能性;多教书多看报，不是教材来玩乐一段时间，而是让你的脑干愈加独特起来;检视周围的本质，并肯定及时往脑干中储存的资讯，然后加以梦境，活跃思维.

诊疗酒类：根据有关深入研究，对脑干生长发育有重要发挥作用的化学物质主要有以下8种：脂肪酸、钾、、糖浆、胺基酸、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，含铁这8种化学物质的食材都可例外是健脑食材。其中显眼的是这样一些酒类：

⒈核桃。它含铁不饱和脂肪酸酸，这种化学物质能使脑的本体化学物质充分利用，从而使人带有更佳的新手。所以人们都把它作为健脑酒类的选用。

⒉哺乳动物脾脏。哺乳动物脾脏不但微量元素独特，其健脑发挥作用也大大强于哺乳动物可食用本身。因为哺乳动物脾脏比可食用富含越来越多的不饱和脂肪酸酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的钾是糖浆类中高的，同时它还富含少量的B族维他命，这些对脑干的发育很十分困难。

还有一些食材如豆子、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是并不好的健脑酒类

常吃饱可以健脑的食材，可以让你越来越聪明。这些食材主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、恶性肿瘤、螃蟹等等。

多吃饱鱼头可以让小孩越来越聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头富含胺基酸、、维他命和大量钙质，对补五脏，健脑益智有很好的敏感度。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑带有补脑，应于头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止痛，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，合于脑髓。螃蟹富含粗胺基酸、脂肪酸、钾等成份，带有补肾益精、健脑的清热正确地的休息方法：脑干诊疗常思防衰。

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